Dormirboca abajo siempre será la peor posición para dormir, así tengas el mejor colchón o la mejor almohada, , esta posición será causa de dolor de cuello superior porque tienes que poner la cabeza de lado para poder respirar, lo que crear tensión en los músculos del cuello pudiendo causar incluso contracturas.
Espacioreducido para el bebé: Dormir boca abajo comprime el espacio del bebé entre el colchón y la columna vertebral, lo que a su vez podría afectar el suministro de oxígeno y nutrientes al feto. Malestar materno: A medida que avanza el embarazo, el vientre se expande, lo que hace que dormir boca abajo sea incómodo y poco práctico para
Colocauna segunda almohada para mejorar la postura de la columna. Al colocar una almohada en la zona de la pelvis evitarás que la espalda se cargue, ya que la torsión será menor y estará más alineada. Evitar estirar los brazos a ambos lados del cuerpo al dormir boca abajo o doblados sobre el cuerpo.
Tumbadoboca abajo. La postura perdedora. Pero tranquilo, no te juzgo, ¡también es la mía! Sí solo consigues dormir en esta postura, también hay algunas adaptaciones para ti. La almohada que pongas en la zona cervical, debe ser baja, para evitar la hiperextensión de la zona pues podría desencadenar lesiones.
Leedetenidamente la descripción de cada almohada para elegir el material que mejor se adapte a tus necesidades. Y recuerda que también disponemos de materiales sostenibles que son ecológicos, lo que podría ayudarte a dormir mejor, con una conciencia más tranquila. Las almohadas son un básico para tu descanso.
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la mejor almohada para dormir boca abajo
